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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    14:06minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    3 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    3jours
    21 nov. — 23 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/11/209:34min/mi6,27mph19:09total2courses
    • 5 km23/11/208:55min/mi6,72mph27:44total7courses
    • 10 km2/11/2012:43min/mi4,72mph1:19:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.