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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    11:57minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 27 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 3 déc.
    Plus longue série
    28jours
    4 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/12/2010:13min/mi5,88mph10:13total4courses
    • 2 mile7/12/209:56min/mi6,04mph19:51total12courses
    • 5 km14/12/208:10min/mi7,34mph25:24total14courses
    • 4 mile4/12/209:29min/mi6,33mph37:55total2courses
    • 5 mile20/12/2011:42min/mi5,13mph58:28total1course
    • 10 km27/12/209:13min/mi6,51mph57:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.