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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Avril 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    11:08minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 18 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 avr. — 24 avr.
    Plus longue série
    13jours
    4 avr. — 16 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/04/2019:29min/mi3,08mph19:29total1course
    • 2 mile28/04/209:03min/mi6,63mph18:07total2courses
    • 5 km9/04/209:11min/mi6,53mph28:33total6courses
    • 4 mile7/04/209:58min/mi6,02mph39:50total2courses
    • 5 mile13/04/2017:47min/mi3,37mph1:28:56total1course
    • 10 km14/04/208:03min/mi7,46mph49:59total5courses
    • Semi-marathon18/04/2012:55min/mi4,64mph2:49:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.