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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 7 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    21 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    3jours
    18 juil. — 20 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/07/207:48min/mi7,69mph7:48total2courses
    • 2 mile8/07/207:04min/mi8,49mph14:08total4courses
    • 5 km20/07/209:34min/mi6,27mph29:42total2courses
    • 5 mile14/07/209:12min/mi6,52mph46:01total1course
    • 10 km29/07/209:11min/mi6,53mph57:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.