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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    sept cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    29 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    11:47minutes par mile

    course la plus longue

    46,0mile
    le 7 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    15 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    11jours
    1 déc. — 11 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile13/07/218:47min/mi6,83mph8:47total23courses
    • 2 mile15/06/2110:03min/mi5,97mph20:06total23courses
    • 5 km19/05/217:33min/mi7,94mph23:28total48courses
    • 4 mile25/05/218:32min/mi7,03mph34:07total12courses
    • 5 mile15/07/218:23min/mi7,16mph41:53total10courses
    • 10 km13/06/218:30min/mi7,05mph52:52total13courses
    • 10 mile3/07/2110:06min/mi5,94mph1:40:58total2courses
    • 20 km27/06/2114:53min/mi4,03mph3:04:58total1course
    • Semi-marathon31/01/219:20min/mi6,42mph2:02:20total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.