AmisFermer
    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    16:24minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 3 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    4 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    2jours
    30 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/10/211:11:10min/mi0,84mph1:11:10total1course
    • 5 km28/10/219:38min/mi6,23mph29:55total4courses
    • 10 km24/10/2110:02min/mi5,98mph1:02:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.