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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    10:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    15 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    11jours
    1 déc. — 11 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/12/2110:41min/mi5,62mph21:22total7courses
    • 5 km8/12/219:22min/mi6,41mph29:06total4courses
    • 4 mile7/12/219:27min/mi6,35mph37:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.