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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    10:02minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 24 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    2jours
    28 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/07/218:47min/mi6,83mph8:47total2courses
    • 5 km29/07/219:32min/mi6,29mph29:38total2courses
    • 5 mile15/07/218:23min/mi7,16mph41:53total3courses
    • 10 km28/07/219:46min/mi6,14mph1:00:44total1course
    • 10 mile3/07/2110:06min/mi5,94mph1:40:58total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.