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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    13:00minutes par mile

    course la plus longue

    46,0mile
    le 7 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    12 août — 16 août
    Plus longue série
    3jours
    23 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/08/219:45min/mi6,15mph9:45total1course
    • 2 mile25/08/2112:19min/mi4,87mph24:37total1course
    • 5 km24/08/219:32min/mi6,29mph29:39total5courses
    • 4 mile3/08/219:45min/mi6,16mph38:58total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.