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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2022

    Miles courses cette année

    six cent quarante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    28 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    13:02minutes par mile

    course la plus longue

    65,7mile
    le 28 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    2 déc. — 11 déc.
    Plus longue série
    6jours
    12 nov. — 17 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile27/09/227:33min/mi7,94mph7:33total25courses
    • 2 mile29/12/228:30min/mi7,06mph17:00total20courses
    • 5 km20/04/228:02min/mi7,47mph24:58total51courses
    • 4 mile12/07/226:02min/mi9,93mph24:10total13courses
    • 5 mile2/10/228:04min/mi7,43mph40:21total2courses
    • 10 km28/01/228:36min/mi6,98mph53:25total7courses
    • 10 mile20/11/228:49min/mi6,81mph1:28:06total2courses
    • Semi-marathon5/03/2210:41min/mi5,61mph2:20:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.