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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    mille cinq cent sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    41 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    12 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    13:06minutes par mile

    course la plus longue

    46,1mile
    le 17 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    19 nov. — 24 nov.
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile16/07/237:55min/mi7,58mph7:55total33courses
    • 2 mile22/12/239:30min/mi6,31mph19:01total36courses
    • 5 km26/10/237:45min/mi7,75mph24:04total38courses
    • 4 mile12/12/237:32min/mi7,97mph30:08total39courses
    • 5 mile11/04/237:55min/mi7,58mph39:35total20courses
    • 10 km24/02/239:31min/mi6,30mph59:09total9courses
    • 10 mile30/04/239:37min/mi6,23mph1:36:14total3courses
    • 20 km16/04/2310:04min/mi5,96mph2:05:03total1course
    • Semi-marathon2/04/237:56min/mi7,56mph1:44:02total8courses
    • Marathon3/06/2312:08min/mi4,94mph5:18:03total2courses
    • 50 km3/12/2312:08min/mi4,94mph6:17:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.