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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    11:55minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 janv. — 4 janv.
    Plus longue série
    6jours
    17 janv. — 22 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/01/2311:27min/mi5,24mph11:27total1course
    • 2 mile19/01/2310:13min/mi5,87mph20:26total1course
    • 5 km7/01/238:53min/mi6,75mph27:36total4courses
    • 4 mile10/01/2310:15min/mi5,85mph41:00total1course
    • 5 mile15/01/2310:56min/mi5,48mph54:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.