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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    11:06minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 29 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 oct. — 10 oct.
    Plus longue série
    2jours
    26 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/10/2310:27min/mi5,74mph10:27total2courses
    • 2 mile3/10/239:46min/mi6,14mph19:32total2courses
    • 5 km26/10/237:45min/mi7,75mph24:04total2courses
    • 4 mile1/10/238:36min/mi6,98mph34:24total6courses
    • 5 mile1/10/238:20min/mi7,20mph41:39total3courses
    • 10 km17/10/2312:32min/mi4,79mph1:17:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.