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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Février 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    11:11minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 14 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 févr. — 20 févr.
    Plus longue série
    3jours
    24 févr. — 26 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/02/2310:05min/mi5,95mph10:05total1course
    • 2 mile26/02/239:58min/mi6,02mph19:55total1course
    • 5 km28/02/239:21min/mi6,42mph29:02total3courses
    • 4 mile8/02/2319:33min/mi3,07mph1:18:11total2courses
    • 5 mile7/02/2312:05min/mi4,97mph1:00:24total1course
    • 10 km24/02/239:31min/mi6,30mph59:09total1course
    • Semi-marathon14/02/239:54min/mi6,06mph2:09:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.