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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    11:26minutes par mile

    course la plus longue

    21,3mile
    le 9 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    20 avr. — 24 avr.
    Plus longue série
    4jours
    13 avr. — 16 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/04/2312:57min/mi4,63mph12:57total2courses
    • 5 km1/04/238:53min/mi6,76mph27:35total3courses
    • 4 mile16/04/239:12min/mi6,52mph36:48total6courses
    • 5 mile11/04/237:55min/mi7,58mph39:35total4courses
    • 10 mile30/04/239:37min/mi6,23mph1:36:14total1course
    • 20 km16/04/2310:04min/mi5,96mph2:05:03total1course
    • Semi-marathon2/04/237:56min/mi7,56mph1:44:02total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.