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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Mai 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    19:40minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 8 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 mai — 23 mai
    Plus longue série
    9jours
    6 mai — 14 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/05/2337:40min/mi1,59mph37:40total1course
    • 2 mile16/05/2310:10min/mi5,90mph20:21total3courses
    • 5 km31/05/239:15min/mi6,48mph28:46total4courses
    • 4 mile10/05/239:47min/mi6,13mph39:08total3courses
    • 5 mile24/05/2314:03min/mi4,27mph1:10:16total2courses
    • 10 km12/05/2321:15min/mi2,82mph2:12:03total1course
    • 10 mile18/05/2317:11min/mi3,49mph2:51:51total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.