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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juin 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    11:42minutes par mile

    course la plus longue

    46,1mile
    le 17 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 juin — 23 juin
    Plus longue série
    4jours
    8 juin — 11 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile25/06/2310:15min/mi5,85mph10:15total2courses
    • 2 mile9/06/2310:26min/mi5,75mph20:51total2courses
    • 4 mile28/06/238:36min/mi6,97mph34:25total2courses
    • 5 mile6/06/239:15min/mi6,48mph46:17total1course
    • 10 km27/06/2310:31min/mi5,71mph1:05:20total1course
    • Semi-marathon11/06/238:54min/mi6,75mph1:56:29total2courses
    • Marathon3/06/2312:08min/mi4,94mph5:18:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.