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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 14,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    21:22minutes par mile

    course la plus longue

    37,1mile
    le 7 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 juil. — 24 juil.
    Plus longue série
    5jours
    4 juil. — 8 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/07/237:55min/mi7,58mph7:55total6courses
    • 2 mile7/07/2318:53min/mi3,18mph37:46total2courses
    • 5 km19/07/238:10min/mi7,35mph25:21total6courses
    • 10 km10/07/2313:02min/mi4,60mph1:21:01total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.