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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    13:06minutes par mile

    course la plus longue

    8,4mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 août — 17 août
    Plus longue série
    6jours
    26 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/08/2310:07min/mi5,93mph10:07total10courses
    • 2 mile18/08/239:37min/mi6,24mph19:14total3courses
    • 5 km8/08/239:04min/mi6,61mph28:12total4courses
    • 4 mile1/08/239:17min/mi6,46mph37:08total5courses
    • 5 mile21/08/2310:56min/mi5,48mph54:42total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.