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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    12:43minutes par mile

    course la plus longue

    26,7mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 janv. — 8 janv.
    Plus longue série
    4jours
    25 janv. — 28 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/01/2410:40min/mi5,63mph10:40total3courses
    • 2 mile25/01/2410:08min/mi5,92mph20:15total2courses
    • 5 km11/01/247:46min/mi7,73mph24:07total2courses
    • 4 mile18/01/248:09min/mi7,35mph32:38total5courses
    • 5 mile23/01/2412:24min/mi4,84mph1:02:01total1course
    • 10 km2/01/2411:33min/mi5,19mph1:11:47total1course
    • Marathon26/01/2414:40min/mi4,09mph6:24:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.