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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    14:39minutes par mile

    course la plus longue

    7,7mile
    le 24 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 août — 6 août
    Plus longue série
    2jours
    20 août — 21 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/08/249:54min/mi6,06mph9:54total4courses
    • 2 mile11/08/2410:27min/mi5,74mph20:53total1course
    • 4 mile20/08/2414:59min/mi4,00mph59:56total1course
    • 10 km17/08/2416:10min/mi3,71mph1:40:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.