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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:02/mi
      12/07/22
    • 6:31/mi
      11/05/16
    • 6:45/mi
      4/05/16
    • 7:10/mi
      21/02/18
    • 7:31/mi
      6/10/17
    • 7:32/mi
      12/12/23
    • 7:36/mi
      21/02/19
    • 7:38/mi
      6/03/19
    • 7:40/mi
      17/03/17
    • 7:41/mi
      18/01/17
    • 7:43/mi
      22/11/16
    • 7:47/mi
      16/02/17
    • 7:50/mi
      11/04/17
    • 7:53/mi
      6/06/18
    • 7:55/mi
      30/03/17
    • 7:56/mi
      29/11/17
    • 7:57/mi
      1/02/17
    • 7:57/mi
      20/06/16
    • 7:59/mi
      19/06/17
    • 8:02/mi
      4/08/17
    • 8:06/mi
      22/05/17
    • 8:08/mi
      14/03/19
    • 8:08/mi
      31/08/17
    • 8:09/mi
      18/01/24
    • 8:10/mi
      4/05/17
    • 8:12/mi
      26/02/19
    • 8:14/mi
      24/09/16
    • 8:20/mi
      5/10/17
    • 8:23/mi
      8/01/15
    • 8:23/mi
      5/01/18
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    5 mars
    41 °F
    94% rh
    32 °F
    5 mars dimanche

    Distance totale

    4,51miles

    Temps écoulé

    38:17 9:41AM - 10:19AM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    Parcours

    Glasgow
    Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,06mph

    Calories

    542
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    86 - 164bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    106 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage