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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en un mois
    • 6 k le plus rapide en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:02/mi
      12/07/22
    • 6:31/mi
      11/05/16
    • 6:45/mi
      4/05/16
    • 7:10/mi
      21/02/18
    • 7:31/mi
      6/10/17
    • 7:32/mi
      12/12/23
    • 7:36/mi
      21/02/19
    • 7:38/mi
      6/03/19
    • 7:40/mi
      17/03/17
    • 7:41/mi
      18/01/17
    • 7:43/mi
      22/11/16
    • 7:47/mi
      16/02/17
    • 7:50/mi
      11/04/17
    • 7:53/mi
      6/06/18
    • 7:55/mi
      30/03/17
    • 7:56/mi
      29/11/17
    • 7:57/mi
      1/02/17
    • 7:57/mi
      20/06/16
    • 7:59/mi
      19/06/17
    • 8:02/mi
      4/08/17
    • 8:06/mi
      22/05/17
    • 8:08/mi
      14/03/19
    • 8:08/mi
      31/08/17
    • 8:09/mi
      18/01/24
    • 8:10/mi
      4/05/17
    • 8:12/mi
      26/02/19
    • 8:14/mi
      24/09/16
    • 8:20/mi
      5/10/17
    • 8:23/mi
      8/01/15
    • 8:23/mi
      5/01/18
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    lundi
    22 mai
    77 °F
    22 mai lundi

    Distance totale

    4,25miles

    Temps écoulé

    34:23 12:42PM - 1:16PM

    Allure moyenne

    8:06minutes par mile

    Parcours

    Saint Helier
    Parish of Saint Helier, Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,41mph

    Calories

    613
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    78 - 173bpm

    Cadence moyenne

    182ppm
    120 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage