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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 k le plus rapide en un mois
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:19/mi
      17/05/17
    • 6:24/mi
      18/05/16
    • 6:24/mi
      13/07/16
    • 6:25/mi
      12/09/17
    • 6:26/mi
      31/01/17
    • 6:28/mi
      20/04/16
    • 6:29/mi
      26/04/17
    • 6:32/mi
      23/08/17
    • 6:33/mi
      6/05/17
    • 6:37/mi
      17/08/16
    • 6:37/mi
      1/08/15
    • 6:38/mi
      21/08/19
    • 6:42/mi
      12/03/16
    • 6:45/mi
      19/08/17
    • 6:46/mi
      12/09/15
    • 6:51/mi
      9/05/15
    • 6:52/mi
      23/08/18
    • 6:52/mi
      24/10/15
    • 6:53/mi
      9/09/20
    • 6:55/mi
      13/04/19
    • 6:58/mi
      14/05/16
    • 7:01/mi
      20/05/17
    • 7:02/mi
      19/08/20
    • 7:03/mi
      5/08/20
    • 7:04/mi
      18/06/15
    • 7:05/mi
      23/03/16
    • 7:05/mi
      23/06/18
    • 7:09/mi
      27/02/16
    • 7:09/mi
      28/02/15
    • 7:11/mi
      7/07/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    30 sept.
    70 °F
    83% rh
    30 sept. samedi

    Distance totale

    3,12miles

    Temps écoulé

    28:28 9:02AM - 9:30AM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    Parcours

    St Brelade
    Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,58mph

    Calories

    434
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    169bpm
    95 - 194bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    118 - 204ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage