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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 mi le plus rapide en 3 mois
    • 15 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:40/mi
      3/04/18
    • 8:56/mi
      21/06/20
    • 9:00/mi
      3/04/19
    • 9:02/mi
      13/05/17
    • 9:02/mi
      25/06/23
    • 9:03/mi
      26/03/17
    • 9:05/mi
      27/02/18
    • 9:16/mi
      23/01/21
    • 9:16/mi
      14/06/23
    • 9:19/mi
      22/11/14
    • 9:20/mi
      28/12/13
    • 9:25/mi
      13/09/17
    • 9:28/mi
      14/04/16
    • 9:29/mi
      12/11/23
    • 9:30/mi
      24/03/17
    • 9:30/mi
      11/01/15
    • 9:30/mi
      14/05/16
    • 9:36/mi
      29/10/23
    • 9:40/mi
      12/03/23
    • 9:41/mi
      30/05/17
    • 9:43/mi
      14/04/23
    • 9:43/mi
      26/11/23
    • 9:47/mi
      6/07/21
    • 9:48/mi
      30/12/17
    • 9:48/mi
      11/02/24
    • 9:48/mi
      21/10/18
    • 9:53/mi
      24/12/22
    • 9:54/mi
      2/06/24
    • 10:01/mi
      7/03/23
    • 10:07/mi
      13/06/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    12 nov.
    57 °F
    94% rh
    12 nov. dimanche

    Distance totale

    9,68miles

    Temps écoulé

    1:31:46 9:07AM - 10:39AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    Parcours

    St Brelade
    Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,33mph

    Calories

    1443
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    86 - 171bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    114 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage