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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • first run in Santa Cruz
    1 pro notable not displayed

    Fastest 4 mile walks

    • 19:30/mi
      10/09/21
    • 20:01/mi
      11/04/20
    • 22:29/mi
      16/04/17
    • 23:48/mi
      9/05/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    9 mai
    63 °F
    60% rh
    9 mai mardi

    Distance totale

    4,73miles

    Temps écoulé

    1:52:29 2:23PM - 8:58PM

    Allure moyenne

    23:48minutes par mile

    Parcours

    Santa Cruz
    Santa Cruz, California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,52mph

    Calories

    783
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    90bpm
    71 - 122bpm

    Cadence moyenne

    106ppm
    86 - 154ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage