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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus tôt en un an
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 8:09/mi
      7/10/18
    • 9:11/mi
      21/03/17
    • 9:32/mi
      19/04/17
    • 9:36/mi
      31/03/19
    • 9:55/mi
      31/01/15
    • 10:01/mi
      9/03/14
    • 10:33/mi
      6/01/18
    • 10:39/mi
      27/07/24
    • 10:40/mi
      7/02/21
    • 11:00/mi
      7/05/18
    • 14:43/mi
      4/05/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    4 mai
    46 °F
    100% rh
    39 °F
    4 mai samedi

    Distance totale

    14,45miles

    Temps écoulé

    3:32:42 3:05AM - 6:38AM

    Allure moyenne

    14:43minutes par mile

    Parcours

    Fliquet
    Jersey

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,08mph

    Calories

    2332
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    116bpm
    72 - 159bpm

    Cadence moyenne

    149ppm
    30 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage