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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Décembre 2008 running report

    201620152014201320122011201020092008
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 7 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    11 déc. — 13 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2008

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/19/089:45min/mi6,15mph19:30total2courses
    • 5 km12/10/089:05min/mi6,61mph28:13total3courses
    • 4 mile12/30/089:24min/mi6,39mph37:35total2courses
    • 5 mile12/27/089:38min/mi6,23mph48:10total2courses
    • Semi-marathon12/07/0810:02min/mi5,98mph2:11:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.