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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Janvier 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 25 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    24 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/24/099:25min/mi6,37mph18:50total2courses
    • 4 mile1/19/099:18min/mi6,45mph37:12total1course
    • 5 mile1/21/0910:01min/mi5,99mph50:06total1course
    • 10 mile1/10/099:52min/mi6,08mph1:38:42total1course
    • Semi-marathon1/25/099:43min/mi6,18mph2:07:13total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.