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Équipe Violet
Sara Jacobson
Novembre 2009 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-treize
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
8,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,6jours
Moment de la journée
55%
PM
Allure moyenne
10:17minutes par mile
course la plus longue
17,9mile
le 21 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 mile11/26/099:12min/mi6,52mph46:00total4courses
- 10 km11/17/0910:03min/mi5,97mph1:02:24total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.