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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Août 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:30minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 29 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    1 août — 7 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2009

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/08/099:53min/mi6,07mph19:47total1course
    • 5 km8/24/0910:20min/mi5,81mph32:06total1course
    • 4 mile8/31/099:50min/mi6,10mph39:22total2courses
    • 5 mile8/29/0910:08min/mi5,92mph50:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.