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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Septembre 2009 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    course la plus longue

    7,8mile
    le 26 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    7 sept. — 11 sept.
    Plus longue série
    2jours
    5 sept. — 6 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/22/0910:18min/mi5,83mph41:11total3courses
    • 5 mile9/12/0910:32min/mi5,70mph52:40total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.