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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Janvier 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 15,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    10:15minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 10 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    3 janv. — 9 janv.
    Plus longue série
    2jours
    25 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile1/12/109:50min/mi6,11mph49:08total2courses
    • 10 mile1/23/109:54min/mi6,06mph1:38:57total1course
    • Semi-marathon1/16/109:58min/mi6,02mph2:10:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.