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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Décembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 18 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    1jours
    28 déc. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/02/1010:07min/mi5,93mph40:29total3courses
    • 5 mile12/14/109:12min/mi6,53mph45:58total3courses
    • 10 mile12/04/1011:03min/mi5,43mph1:50:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.