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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Janvier 2011 running report

    201620152014201320122011201020092008
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    23 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    1jours
    30 janv. 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/08/1111:03min/mi5,43mph11:03total1course
    • 5 km1/08/119:53min/mi6,07mph30:42total1course
    • 5 mile1/18/119:16min/mi6,47mph46:22total3courses
    • 10 mile1/22/119:34min/mi6,27mph1:35:38total1course
    • 20 km1/15/119:48min/mi6,12mph2:01:53total1course
    • Semi-marathon1/30/1110:04min/mi5,96mph2:11:57total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.