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Équipe Violet
Sara Jacobson
Novembre 2012 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
mercredi
Distance moyenne des courses
3,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,4jours
Moment de la journée
50%
AM
Allure moyenne
10:06minutes par mile
course la plus longue
5,1mile
le 19 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 9jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 2 mile11/27/1212:01min/mi4,99mph24:02total1course
- 5 km11/22/129:09min/mi6,56mph28:26total1course
- 4 mile11/10/1210:05min/mi5,95mph40:20total2courses
- 5 mile11/19/129:48min/mi6,13mph48:58total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.