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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:06minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    1jours
    27 nov. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/27/1212:01min/mi4,99mph24:02total1course
    • 5 km11/22/129:09min/mi6,56mph28:26total
      1course
    • 4 mile11/10/1210:05min/mi5,95mph40:20total2courses
    • 5 mile11/19/129:48min/mi6,13mph48:58total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.