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Équipe Violet
Sara Jacobson
Juillet 2012 running report
Miles courus ce mois-ci
quarante-cinq
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
4,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,3jours
Moment de la journée
100%
AM
Allure moyenne
12:30minutes par mile
course la plus longue
5,9mile
le 20 juil.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 2 mile7/29/129:02min/mi6,65mph18:03total1course
- 5 km7/06/1214:01min/mi4,28mph43:31total1course
- 4 mile7/25/1210:36min/mi5,66mph42:23total3courses
- 5 mile7/23/1212:06min/mi4,96mph1:00:31total3courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.