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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Juillet 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    12:30minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    7 juil. — 10 juil.
    Plus longue série
    2jours
    1 juil. — 2 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/29/129:02min/mi6,65mph18:03total1course
    • 5 km7/06/1214:01min/mi4,28mph43:31total1course
    • 4 mile7/25/1210:36min/mi5,66mph42:23total3courses
    • 5 mile7/23/1212:06min/mi4,96mph1:00:31total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.