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Équipe Violet
Sara Jacobson
Décembre 2013 running report
Miles courus ce mois-ci
cinquante
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
jeudi
Distance moyenne des courses
4,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,3jours
Moment de la journée
90%
AM
Allure moyenne
9:43minutes par mile
course la plus longue
11,0mile
le 28 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 5jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile12/02/1310:20min/mi5,81mph10:20total1course
- 4 mile12/23/139:17min/mi6,46mph37:09total1course
- 5 mile12/01/139:59min/mi6,01mph49:54total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.