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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    12,9mile
    le 6 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    22 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    2jours
    18 juil. — 19 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/19/139:30min/mi6,31mph9:30total1course
    • 2 mile7/18/139:28min/mi6,33mph18:57total4courses
    • 5 km7/21/139:51min/mi6,10mph30:35total1course
    • 10 km7/03/139:36min/mi6,25mph59:36total1course
    • 20 km7/06/139:48min/mi6,12mph2:01:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.