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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 30 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    1 nov. — 8 nov.
    Plus longue série
    2jours
    19 nov. — 20 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/19/1410:23min/mi5,78mph10:23total1course
    • 2 mile11/20/1410:02min/mi5,98mph20:04total1course
    • 5 km11/27/149:03min/mi6,63mph28:06total
      1course
    • 5 mile11/23/149:49min/mi6,11mph49:04total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.