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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    9:38minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 19 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    3jours
    29 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/10/159:08min/mi6,57mph36:32total4courses
    • 5 mile7/08/1510:03min/mi5,97mph50:16total1course
    • 10 mile7/12/159:34min/mi6,28mph1:35:37total1course
    • Semi-marathon7/19/1510:10min/mi5,90mph2:13:12total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.