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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 16 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 août — 24 août
    Plus longue série
    3jours
    25 août — 27 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/18/159:21min/mi6,42mph37:24total5courses
    • 10 mile8/09/159:28min/mi6,34mph1:34:39total1course
    • 20 km8/02/159:51min/mi6,09mph2:02:28total1course
    • Semi-marathon8/22/159:36min/mi6,25mph2:05:45total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.