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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 20 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    3jours
    23 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/24/159:19min/mi6,44mph37:16total3courses
    • 5 mile9/18/159:30min/mi6,32mph47:29total6courses
    • 10 mile9/17/159:43min/mi6,17mph1:37:10total1course
    • Semi-marathon9/27/159:54min/mi6,06mph2:09:39total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.