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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    9:15minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 13 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 nov. — 27 nov.
    Plus longue série
    2jours
    23 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/24/169:31min/mi6,30mph9:31total1course
    • 2 mile11/28/169:14min/mi6,50mph18:28total2courses
    • 4 mile11/11/169:17min/mi6,46mph37:09total1course
    • 5 mile11/24/168:36min/mi6,97mph43:02total
      7courses
    • 10 mile11/13/169:23min/mi6,40mph1:33:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.