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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    3jours
    24 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/05/169:42min/mi6,18mph9:42total1course
    • 5 mile12/26/169:15min/mi6,48mph46:16total4courses
    • 10 km12/25/169:10min/mi6,54mph57:00total2courses
    • 10 mile12/04/169:17min/mi6,46mph1:32:54total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.