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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Juin 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 26 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    18 juin — 20 juin
    Plus longue série
    2jours
    26 juin — 27 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/29/169:19min/mi6,44mph9:19total2courses
    • 5 km6/29/168:35min/mi6,99mph26:39total1course
    • 4 mile6/02/168:47min/mi6,82mph35:10total1course
    • 5 mile6/24/169:14min/mi6,50mph46:09total9courses
    • 10 mile6/26/169:45min/mi6,15mph1:37:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.