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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 16,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 23 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 juil. — 6 juil.
    Plus longue série
    2jours
    26 juil. — 27 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/21/169:22min/mi6,41mph18:43total1course
    • 5 km7/21/169:46min/mi6,15mph30:19total1course
    • 4 mile7/24/169:41min/mi6,20mph38:44total1course
    • 5 mile7/01/169:28min/mi6,33mph47:22total8courses
    • Semi-marathon7/17/169:43min/mi6,18mph2:07:11total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.