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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 4 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    3jours
    28 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/29/169:31min/mi6,30mph38:04total2courses
    • 5 mile9/30/168:48min/mi6,82mph43:58total2courses
    • Semi-marathon9/25/169:36min/mi6,25mph2:05:46total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.