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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    mille seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    35 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 8 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    5 déc. — 12 déc.
    Plus longue série
    3jours
    5 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile11/07/178:25min/mi7,13mph8:25total10courses
    • 2 mile12/18/179:27min/mi6,35mph18:53total1course
    • 5 km1/13/179:23min/mi6,40mph29:08total3courses
    • 4 mile10/30/178:52min/mi6,76mph35:30total30courses
    • 5 mile4/02/178:29min/mi7,07mph42:27total
      61courses
    • 10 km2/19/179:16min/mi6,47mph57:37total2courses
    • 10 mile12/02/179:11min/mi6,53mph1:31:53total12courses
    • Semi-marathon7/16/179:16min/mi6,48mph2:01:19total
      2courses
    • Marathon10/08/1710:16min/mi5,84mph4:29:12total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.