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    Équipe Violet
    Sara Jacobson

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 20 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 nov. — 16 nov.
    Plus longue série
    3jours
    5 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/07/178:25min/mi7,13mph8:25total2courses
    • 4 mile11/05/179:08min/mi6,56mph36:33total2courses
    • 5 mile11/23/178:31min/mi7,04mph42:37total
      4courses
    • 10 km11/06/179:26min/mi6,36mph58:35total1course
    • 10 mile11/20/179:25min/mi6,37mph1:34:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.